Menu
Το Δημόσιο δεν θα χρωστά πλέον στη ΔΕΗ - Θα έχει διπλή έκπτωση!

Το Δημόσιο δεν θα χρωστά …

Κι όμως το Δημόσιο...

Ανέβηκε στην κορυφή ο Ιπποκράτης με περίπατο

Ανέβηκε στην κορυφή ο Ιππ…

Σε ρυθμούς… προπόν...

Καταγγελίες - σοκ από Μουζάλα για τις ΜΚΟ

Καταγγελίες - σοκ από Μου…

Αυστηρό έλεγχο των...

Γ. Φραγκούλης: "Αντιδήμαρχος Τουρισμού και δημοτική αρχή δεν πείθουν πλέον κανέναν… έχουν αποτύχει οικτρά"

Γ. Φραγκούλης: "Αντι…

Η προχθεσινή εισήγησ...

Φόβοι για πολλούς νεκρούς στο ξενοδοχείο που καταπλακώθηκε από χιονοστιβάδα – "Βοήθεια, θα πεθάνουμε από το κρύο!"

Φόβοι για πολλούς νεκρούς…

Στις 04:00 τα ξημερώ...

Κρήτη: Σκότωσαν βρέφος 5 μηνών - Σε κατάσταση σοκ οι γιατροί!

Κρήτη: Σκότωσαν βρέφος 5 …

Η ασύλληπτη τραγωδ...

Βουλιάζουν στα χιόνια Τρίκαλα και Καρδίτσα - Στα 2,20 μέτρα το ύψος του στα ορεινά [βίντεο]

Βουλιάζουν στα χιόνια Τρί…

Ρεκόρ σημειώνεται ...

Απρόβλεπτες εξελίξεις για τον θάνατο Φινλανδού τουρίστα

Απρόβλεπτες εξελίξεις για…

Απρόβλεπτη διάστασ...

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Γυναικών Πυλίου "Αναξίκλεια" κόβει την πίτα του στις 22/01

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Γ…

Ο Πολιτιστικός Σύλλο...

Προθεσμία δέκα μηνών για να εξοφληθούν απλήρωτες συντάξεις 859 εκατ.

Προθεσμία δέκα μηνών για …

Προθεσμία έως τις 31...

Εφορία: Ερχονται «ραβασάκια» για τα αδήλωτα εισοδήματα

Εφορία: Ερχονται «ραβασάκ…

Τα «ραβασάκια» που...

Πάμε σινεμά; Δείτε το πρόγραμμα προβολών από 19/1 έως και 25/1

Πάμε σινεμά; Δείτε το πρό…

Στον Χειμερινό Κινημ...

Prev Next

Όταν πηγαίνω διακοπές με πιάνει δυσκοιλιότητα. Τι να κάνω;

Όταν πηγαίνω διακοπές με πιάνει δυσκοιλιότητα. Τι να κάνω;
jumbo-banner

Αν το παθαίνεις μόνο όταν πηγαίνεις διακοπές, αυτό συμβαίνει γιατί το έντερο βγαίνει από τη ρουτίνα του.

Κάθε φορά που είσαι εκτός σπιτιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε αποφεύγεις να πηγαίνεις σε τουαλέτες που δεν είναι καθαρές, είτε δεν βρίσκεις τουαλέτα όταν τη θέλεις απεγνωσμένα (π.χ. αν είσαι σε ερημική παραλία), είτε αλλάζεις τους βιολογικούς σου ρυθμούς (ξενυχτάς, ξυπνάς ακατάστατες ώρες και σίγουρα όχι τις ίδιες που ξυπνάς όλο τον υπόλοιπο χρόνο) σύμφωνα με το cosmopolitan.gr. Αυτές οι αλλαγές απορρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου. Άλλωστε, στις διακοπές αλλάζει και η διατροφή σου, συνήθως προς το χειρότερο, γιατί τρως περισσότερο έτοιμο φαγητό και λιγότερα φρούτα και λαχανικά.

Η δυσκοιλιότητα, λοιπόν, που παθαίνεις στα ταξίδια είναι μάλλον φυσιολογική και αναμενόμενη. Μάλιστα, το γεγονός ότι αγχώνεσαι με το πρόβλημα, το κάνει χειρότερο. Μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα καταναλώνοντας φρούτα (ή αποξηραμένα δαμάσκηνα) στην παραλία αντί για άλλο σνακ, παραγγέλνοντας πάντα σαλάτα με τα γεύματά σου και πίνοντας πολύ νερό εκτός γευμάτων (είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητάς). Παράλληλα, φρόντισε να κολυμπάς και να περπατάς πολύ. Αν δεν βλέπεις λύση με αυτά, αγόρασε από το φαρμακείο ειδικά σκευάσματα (υπακτικές καραμέλες ή υπόθετα). Αν το πρόβλημα συνεχιστεί και μετά τις διακοπές, συμβουλεύσου έναν γαστρεντερολόγο γιατί μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιου άλλου προβλήματος.

 

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός