Menu
ΑΕΤΟΣ ΚΩ: Μασκέ Πάρτυ και Κοπή Πίτας στις 22/02

ΑΕΤΟΣ ΚΩ: Μασκέ Πάρτυ και…

Ο Πρόεδρος, τα μέλη ...

Party μασκέ το Σάββατο 25/02 στο "Local Cafe" by Limit Radio!

Party μασκέ το Σάββατο 25…

Το "Local Cafe" βάζε...

Το εστιατόριο "ΧΑΣΑΝ" σας περιμένει...με νηστίσιμα εδέσματα την Καθαρά Δευτέρα...αλλά και για τη γιορτή της Γυναίκας!!!

Το εστιατόριο "ΧΑΣΑΝ…

Η Καθαρά Δευτέρα έρχ...

Γ. Κυρίτσης: "Συνυπογράφουμε Συμβόλαιο τιμής και ευθύνης μαζί με τους φορείς για να υπερασπιστούμε την Κω και τον τουρισμό μας"

Γ. Κυρίτσης: "Συνυπο…

ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΥΡΙΤΣΗΣ :...

Ανακοίνωση για τον Εσπερινό της Τυρινής

Ανακοίνωση για τον Εσπερι…

Ἡ Ἱερά Μητρόπολις ...

Δεν παραχωρεί η κυβέρνηση στους Δήμους την ευθύνη για τα ΚΕΠ

Δεν παραχωρεί η κυβέρνηση…

Κατηγορηματικά αρν...

Πανελλαδική απεργία των γιατρών στις 2 Μαρτίου

Πανελλαδική απεργία των γ…

Την πραγματοποίηση 2...

Ήττα και στη Ρόδο το ανδρικό

Ήττα και στη Ρόδο το ανδρ…

Το Σάββατο 18 Φεβρ...

Πρωταθλητής ο ΑΟ Αθλοπαιδιών στο παιδικό πρωτάθλημα

Πρωταθλητής ο ΑΟ Αθλοπαιδ…

Τον τίτλο του πρωταθ...

Νέες απευθείας πτήσεις προς την Κω από το Αννόβερο, τη Νυρεμβέργη, τη Στουτγάρδη και τη Βασιλεία

Νέες απευθείας πτήσεις πρ…

Τα μηνύματα που φτ...

Αθώες κρίθηκαν οι δύο μητέρες για εισαγωγή ηρωίνης στις φυλακές

Αθώες κρίθηκαν οι δύο μητ…

Αθώες κρίθηκαν χθε...

ΟΑΕΔ: Δημιουργία 42.500 θέσεων εργασίας μέχρι τον Απρίλιο

ΟΑΕΔ: Δημιουργία 42.500 θ…

Πέντε νέα προγράμμ...

Prev Next

Όταν πηγαίνω διακοπές με πιάνει δυσκοιλιότητα. Τι να κάνω;

Όταν πηγαίνω διακοπές με πιάνει δυσκοιλιότητα. Τι να κάνω;
jumbo-banner

Αν το παθαίνεις μόνο όταν πηγαίνεις διακοπές, αυτό συμβαίνει γιατί το έντερο βγαίνει από τη ρουτίνα του.

Κάθε φορά που είσαι εκτός σπιτιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε αποφεύγεις να πηγαίνεις σε τουαλέτες που δεν είναι καθαρές, είτε δεν βρίσκεις τουαλέτα όταν τη θέλεις απεγνωσμένα (π.χ. αν είσαι σε ερημική παραλία), είτε αλλάζεις τους βιολογικούς σου ρυθμούς (ξενυχτάς, ξυπνάς ακατάστατες ώρες και σίγουρα όχι τις ίδιες που ξυπνάς όλο τον υπόλοιπο χρόνο) σύμφωνα με το cosmopolitan.gr. Αυτές οι αλλαγές απορρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου. Άλλωστε, στις διακοπές αλλάζει και η διατροφή σου, συνήθως προς το χειρότερο, γιατί τρως περισσότερο έτοιμο φαγητό και λιγότερα φρούτα και λαχανικά.

Η δυσκοιλιότητα, λοιπόν, που παθαίνεις στα ταξίδια είναι μάλλον φυσιολογική και αναμενόμενη. Μάλιστα, το γεγονός ότι αγχώνεσαι με το πρόβλημα, το κάνει χειρότερο. Μπορείς να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα καταναλώνοντας φρούτα (ή αποξηραμένα δαμάσκηνα) στην παραλία αντί για άλλο σνακ, παραγγέλνοντας πάντα σαλάτα με τα γεύματά σου και πίνοντας πολύ νερό εκτός γευμάτων (είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητάς). Παράλληλα, φρόντισε να κολυμπάς και να περπατάς πολύ. Αν δεν βλέπεις λύση με αυτά, αγόρασε από το φαρμακείο ειδικά σκευάσματα (υπακτικές καραμέλες ή υπόθετα). Αν το πρόβλημα συνεχιστεί και μετά τις διακοπές, συμβουλεύσου έναν γαστρεντερολόγο γιατί μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιου άλλου προβλήματος.

 

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός