Menu
Αστυνομικοί που υπηρετούν στα νησιά του Νοτίου Αιγαίου πήραν μέρος εθελοντικά σε αιμοδοσία και συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης

Αστυνομικοί που υπηρετούν…

Η Ελληνική Αστυνομ...

Δημοπρατούνται από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, παρεμβάσεις σε Κάρπαθο και Κάλυμνο

Δημοπρατούνται από την Πε…

Με απόφαση του Περ...

Το επικό μήνυμα μίας οδηγού στη δημοτική αστυνομία για να αποφύγει την κλήση - ΦΩΤΟ

Το επικό μήνυμα μίας οδηγ…

Ένα επικό μήνυμα σ...

Χίος: «Κατάληψη» στο λιμάνι έκαναν οι μετανάστες

Χίος: «Κατάληψη» στο λιμά…

Καθημερινά φτάνουν...

Γνώριζαν για 8 ημέρες την παρουσία ύποπτων βακτηρίων στο «Έλενα Βενιζέλου»

Γνώριζαν για 8 ημέρες την…

Από τις 5 Οκτωβρ...

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΕΡΓΟΔΟΤΩΝ ΣΕ ΡΟΔΟ, ΚΩ, ΚΑΛΥΜΝΟ, ΛΕΡΟ, ΠΑΤΜΟ ΚΑΙ ΣΥΜΗ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΑΣΦΑΛΕ…

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ...

Ποια ταμεία δίνουν πρόωρη σύνταξη στα 62 με 15ετία

Ποια ταμεία δίνουν πρόωρη…

Πρόωρη σύνταξη στο...

Μεγάλη ανατροπή στο Nomads: Οικειοθελής αποχώρηση!

Μεγάλη ανατροπή στο Nomad…

Τα πάνω κάτω φαίνε...

Με υπογραφή Καλάθη το πρώτο ευρωπαϊκό «δίποντο» του Παναθηναϊκού με 93-83 την Μπάμπεργκ

Με υπογραφή Καλάθη το πρώ…

Η σταθερή αξία του...

ΔΑΥΙΔ ΓΕΡΑΣΚΛΗΣ: ΔΕΝ ΣΥΖΗΤΑ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΤΗΝ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΝΕΕΣ ΛΙΜΕΝΙΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (βίντεο)

ΔΑΥΙΔ ΓΕΡΑΣΚΛΗΣ: ΔΕΝ ΣΥΖΗ…

Μπορεί η στάση του...

Μ. ΧΑΤΖΗΚΑΛΥΜΝΙΟΣ :Ο ΔΗΜΟΣ ΤΗΣ ΚΩ ΕΧΕΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΙΚΩΝ ΣΧΕΔΙΩΝ ΒΟΣΚΗΣΙΜΩΝ ΓΑΙΩΝ

Μ. ΧΑΤΖΗΚΑΛΥΜΝΙΟΣ :Ο ΔΗΜΟ…

Tο θέμα της εκπόνηση...

Επικουρικές συντάξεις των 17 ευρώ φέρνει ο επανυπολογισμός

Επικουρικές συντάξεις των…

Μειώσεις έως και 5...

Prev Next

Υγρό στο γόνατο - Που οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Υγρό στο γόνατο - Που οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται
jumbo-banner

Η συσσώρευση υγρού στο γόνατο οφείλεται τις περισσότερες φορές σε οστεοαρθρίτιδα, μια χρόνια εξελικτική πάθηση που χαρακτηρίζεται από βαθμιαία φθορά του αρθρικού χόνδρου, καταστροφή του υποχόνδριου οστού και δημιουργία οστεοφύτων, δηλαδή μικρών οστέινων προεκτάσεων (τα γνωστά «άλατα»).

Ο αρθρικός υμένας αντιδρά σε αυτήν κατάσταση παράγοντας περισσότερο αρθρικό υγρό με αποτέλεσμα την παρουσία οιδήματος.

Η οστεοαρθρίτιδα οδηγεί σε σταδιακή καταστροφή της άρθρωσης με πόνο και δυσκαμψία, με αποτέλεσμα τον περιορισμό των καθημερινών δραστηριοτήτων.

Αν δεν έχετε έντονο πόνο, δεν απαιτείται αρθροσκόπηση ή αρθροπλαστική.

Αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση πρέπει να περιλαμβάνει:

-Αφαίρεση του αρθρικού υγρού και στη συνέχεια έγχυση κορτικοειδών ουσιών ή και υαλουρονικού οξέος.

-Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.

-Φυσικοθεραπεία, με κύριο εργαλείο τον υπέρηχο.

-Απώλεια σωματικού βάρους αν είστε παχύσαρκος.

-Οδηγίες βάδισης, κολύμβησης και άθλησης.

-Συνταγογράφηση ήπιων αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών που θα σας ανακουφίσουν.

Η βάδιση σε μαλακό έδαφος με τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια ενδείκνυται. Μπορείτε επίσης να κάνετε παγοθεραπεία μετά την άσκηση και τη βάδιση, αλλά όχι πάνω από δύο φορές την ημέρα.

www.madata.gr

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός