Menu
Η Kostoday & οι Επιχειρήσεις Σας Εύχονται Καλό Πάσχα
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Ο Λάμπρος
Ο Λάμπρος
Νανού Donuts
Νανού Donuts
Expo-World
Expo-World
Travel Way by Panos
Travel Way by Panos
Κασίου Μιχάλης
Κασίου Μιχάλης
Videorama
Videorama
Eko - Μαρίνος
Eko - Μαρίνος
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
Kosinfo
Kosinfo
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
Art & Commercial Studio
Art & Commercial Studio
Αλάσκα
Αλάσκα
Kosnet
Kosnet
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
EshopKos
EshopKos

Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει καούρα

Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει καούρα
jumbo-banner

Η καούρα είναι ένα αίσθημα πόνου στο στήθος, ακριβώς πίσω από το στέρνο. Ο πόνος είναι συχνά χειρότερος όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε.

Η περιστασιακή καούρα είναι κοινή και δεν αποτελεί αιτία συναγερμού. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν την ταλαιπωρία της καούρας με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους και κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Η καούρα, ωστόσο, που είναι αρκετά συχνή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης που απαιτεί ιδιαίτερη ιατρική φροντίδα.

Αίτια

Η καούρα συμβαίνει όταν το γαστρικό οξύ παλινδρομεί στον σωλήνα που μεταφέρει τις τροφές από το στόμα σας με το στομάχι σας (οισοφάγος).

Κανονικά, όταν καταπίνετε, μια ζώνη μυών γύρω από το κάτω μέρος του οισοφάγου σας (κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας) χαλαρώνει και επιτρέπει στις τροφές και τα υγρά να ρέουν προς τα κάτω στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, ο μυς αυτός σφίγγει και πάλι.

Αν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας χαλαρώνει ασυνήθιστα ή αποδυναμωθεί, τότε είναι πιθανό στομαχικό οξύ να ρέει πίσω προς τον οισοφάγο σας (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και να προκαλέσει καούρα. Αυτό το φαινόμενο γίνεται πιο έντονο όταν ο ασθενής σκύβει ή ξαπλώνει, λόγω της βαρύτητας που “βοηθάει” το γαστρικό υγρό να εισέλθει στον οισοφάγο.

Αντιμετώπιση

Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της καούρας:

-Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος: Τα περιττά κιλά ασκούν πίεση στην κοιλιά σας, πιέζουν το στομάχι σας και “σπρώχνουν” το γαστρικό οξύ προς τον οισοφάγο σας.

-Αποφύγετε τα στενά ρούχα: Ασκούν πίεση στην κοιλιά σας και στον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.

-Αποφύγετε τροφές που έχετε διαπιστώσει ότι σας προκαλούν καούρα.

-Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά από ένα γεύμα. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες.

-Αποφύγετε να γευματίζετε αργά το βράδυ.

-Ανυψώστε το κεφάλι σας καθώς ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας τη νύχτα, προκειμένου ολόκληρο το σώμα σας να είναι σε κλίση. Με την βοήθεια της βαρύτητας θα κρατήσετε τα γαστρικά υγρά προς τα κάτω. Αν απλά ανασηκώσετε μόνο το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια, δεν θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

-Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα να λειτουργήσει σωστά.

http://www.mayoclinic.org/

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός