×

Προειδοποίηση!

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 575
Menu
Συνάντηση εργασίας με τον Περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, ζήτησαν ο Πρόεδρος και τα μέλη της Διοικητικής Επιτροπής του Επιμελητηρίου Δωδεκανήσου

Συνάντηση εργασίας με τον…

Με τρία σοβαρά θέμ...

Αποκάλυψη – ΣΟΚ για το σχέδιο δολοφονίας Καραμανλή: Αυτοί ήταν οι «εκτελεστές»! (βίντεο)

Αποκάλυψη – ΣΟΚ για το σχ…

Η ρωσική κρατική τηλ...

Συμφωνία Τσίπρα - Λαγκάρντ για έγκαιρη ολοκλήρωση της αξιολόγησης

Συμφωνία Τσίπρα - Λαγκάρν…

Μετά από πολλά χρό...

Έρχεται μείωση της στρατιωτικής θητείας;

Έρχεται μείωση της στρατι…

Τη μείωση της θητε...

Ποινική δίωξη σε δήμαρχο & δημοτικό συμβούλιο για φοροδιαφυγή 1 εκατ. ευρώ

Ποινική δίωξη σε δήμαρχο …

Ποινική δίωξη για ...

Η χειμερινή κολεξιόν στο κατάστημα της Sugarfree στην πλατεία Κονίτσης (φωτό)

Η χειμερινή κολεξιόν στο …

Η Sugarfree, μια από...

Ελλάδα έχεις ταλέντο: Ο συγκλονιστικός Αλέξανδρος πέρασε απευθείας στον ημιτελικό!

Ελλάδα έχεις ταλέντο: Ο σ…

Συγκινητικές στιγμ...

Τραγικό: Βρετανίδα ήρθε στη Σαντορίνη για να γιορτάσει τη νίκη της κατά του καρκίνου και πέθανε από τοξική δηλητηρίαση κρασιού [εικόνες]

Τραγικό: Βρετανίδα ήρθε σ…

Ένα απίστευτο περι...

Τσουνάμι από χαράτσια έως και τον Ιανουάριο -Οσα θα πρέπει να πληρώσουν οι φορολογούμενοι [λίστα]

Τσουνάμι από χαράτσια έως…

Ζάλη προκαλούν στο...

Υπ. Μεταναστευτικής Πολιτικής: Δυσκολίες στην καταγραφή προσφύγων, αλλά αβάσιμο το ρεπορτάζ της Welt για ψευδή στοιχεία

Υπ. Μεταναστευτικής Πολιτ…

Το υπουργείο Μετανασ...

Η Οφηλία σάρωσε την Ιρλανδία-Τρεις νεκροί

Η Οφηλία σάρωσε την Ιρλαν…

Η καταιγίδα Οφηλία...

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ: "Το νέο παραλήρημα της κ. Ρούφα επιβεβαιώνει τον εγκλωβισμό της στον απόλυτο παραλογισμό και στη νοσηρότητα"

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ: "Το …

Από τη Δημοτική Πα...

Prev Next

Συμβουλές για να ξυπνάτε με όρεξη το πρωί!

Συμβουλές για να ξυπνάτε με όρεξη το πρωί!
jumbo-banner

Το πρωί νιώθετε ατονία και κούραση, ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετά; To πρωινό ξύπνημα σας δυσκολεύει τη ζωή; Χρειάζεστε τουλάχιστον μία ώρα για να πάρετε... μπρος;

Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές και ίσως έχετε καλύτερο ξύπνημα τις επόμενες μέρες!

1.Όταν ανοίξετε τα μάτια σας πάρτε βαθιές αναπνοές, έτσι ώστε το οξυγόνο που θα εισπνεύσετε να ξυπνήσει τον εγκέφαλό σας!
2.Τεντωθείτε για 30 δευτερόλεπτα - μαζέψτε τα πόδια σας και ξανατεντώστε τα για μερικές φορές. Έτσι θα ξυπνήσετε τους μύες σας.
3.Ανοιγοκλείστε τις παλάμες σας για μερικά δευτερόλεπτα και τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας!
4.Μην πεταχτείτε από το κρεβάτι! Σηκωθείτε αργά, τεντωθείτε και πάλι και πιείτε νερό ή ένα χυμό. Είστε έτοιμοι.

healthpro.gr

Ετικέτες

Πρωϊνό, Ύπνος,

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός