Menu
H Νέα Μουσική Κυκλοφορία-Ηλίας Γκρέκος

H Νέα Μουσική Κυκλοφορία-…

Ο Ηλίας Γκρέκος είνα...

Ο 35ος ΑΜΑ σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο!

Ο 35ος ΑΜΑ σπάει το ένα ρ…

H συνέντευξη Τύπου...

Γ. Χατζημάρκος: “Η κατανομή των εθνικών πόρων στην ακτοπλοΐα ανάλογα με τον αριθμό επιβατών/ ωφελουμένων, προϋπόθεση για να αποτραπεί η κατάρρευση του συστήματος μεταφορών στη νησιωτική Ελλάδα”

Γ. Χατζημάρκος: “Η κατανο…

Όσο η νησιωτική Ελ...

Ορίστηκαν τα μέλη των Κριτικών Επιτροπών, για τους πανελλήνιους αρχιτεκτονικούς διαγωνισμούς  ιδεών, της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου

Ορίστηκαν τα μέλη των Κρι…

Η Οικονομική Επιτρ...

Το συγκινητικό «τελευταίο αντίο» του Γιάννη Μαχαιρίδη στον Νικήτα Οικονόμου

Το συγκινητικό «τελευταίο…

Ξέρω Νικήτα πως δε...

Εθνική ομοψυχία & συγκίνηση, στη μεγάλη συναυλία της Στρατιωτικής Μουσικής της 80 ΑΔΤΕ (Φώτο & Βίντεο)

Εθνική ομοψυχία & συγ…

Σε ατμόσφαιρα εθνι...

Εντυπωσιακή επίδειξη μόδας των Lions στη Κω! (Φώτο & Βίντεο)

Εντυπωσιακή επίδειξη μόδα…

Με μεγάλη επιτυχία...

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου θα κάνουν την εμφάνιση τους σήμερα.

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου …

Τι λένε για σήμερα...

Προσοχή που πληρώνετε τις ΔΕΚΟ! Απατεώνες άρπαξαν 80.000 ευρώ

Προσοχή που πληρώνετε τις…

Το ζευγάρι μαζί με...

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασης στην οδό Αρτεμησίας

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασ…

Σήμερα το πρωί ξεκ...

«Ο τουρισμός χρειάζεται ένα νέο χωροταξικό και όχι τα Περιφερειακά Χωροταξικά του…2003 που θέλει να φέρει η κυβέρνηση»

«Ο τουρισμός χρειάζεται έ…

Ο Τομεάρχης Τουρισ...

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακ…

1. Ανακοινώνεται ό...

Prev Next

Ρίξτε τη χοληστερίνη με αυτά τα 5 βότανα

Ρίξτε τη χοληστερίνη με αυτά τα 5 βότανα
jumbo-banner

Η αύξηση των τιμών της χοληστερίνης αποτελεί βασικό προδιαθεσικό παράγοντα που ενισχύει τις πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος στεφανιαία νόσο.

Η διατροφή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης και κατά συνέπεια της πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Εκτός από το να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που θα σας συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε το φαρμακείο της φύσης και την ποικιλία βοτάνων του διαθέτει, πολλά από τα οποία είναι σύμμαχοι στη ρύθμιση των τιμών της χοληστερίνης.

Πράσινο τσάι

Τα φλαβονοειδή και οι κατεχίνες που περιέχει έχουν ευεργετική επίδραση στη μείωση των λιπιδίων στο αίμα.

Το τσάι αναστέλλει την οξείδωση της «κακής» (LDL) χοληστερίνης, που έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, ενώ παράλληλα εμποδίζει την απορρόφησή της από το έντερο. Αμερικανική έρευνα έδειξε ότι μπορεί να μειώσει τα λιπίδια του αίματος έως και 10% σε μόλις 3 εβδομάδες.

Κανέλα

Η κανέλα είναι γνωστό ότι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στον οργανισμό. Έχει αποδειχθεί όμως ότι συμβάλλει και στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Μειώνει τα επίπεδα τόσο της ολικής όσο και της «κακής» (LDL) χοληστερίνης στο αίμα, καθώς και τα τριγλυκερίδια, ενώ αυξάνει την «καλή» (HDL) χοληστερίνη. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, 1/2 κουταλάκι ημερησίως μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη έως και κατά 18% και τα τριγλυκερίδια μέχρι 30%. Θεωρείται, μάλιστα, πως η κατανάλωσή της με μέλι έχει ακόμη πιο θεαματικά αποτελέσματα.

Δυόσμος

Ο δυόσμος είναι σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς, καθώς εμποδίζει την παραγωγή της χοληστερίνης στο συκώτι. Παράλληλα, χάρη σε ένα συστατικό του, τη μενθόλη, διευκολύνει την έκκριση των χολικών οξέων που μεταβολίζουν τα λιπαρά.

Πικραλίδα

Η πικραλίδα ή ταραξάκο βοηθά στον μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών και γι’ αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη μείωση της χοληστερίνης. Συμβάλλει επίσης στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και του παγκρέατος, είναι αιμοκαθαρτικό και αποτοξινωτικό και παράλληλα έχει καταπραϋντική δράση.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ ή πιπερόριζα ρίχνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα και αποτρέπει τη σύνθεση νέας χοληστερίνης. Επιπλέον, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή: onmed.gr

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός