Menu
“Ο Δήμος Κω παρουσιάζει την πρότασή του για το νέο λιμάνι.”

“Ο Δήμος Κω παρουσιάζει τ…

Ήρθε η ώρα ο Δήμος...

Με 14 μαχαιριές σκότωσαν την 32χρονη εφοριακό στο νεκροταφείο

Με 14 μαχαιριές σκότωσαν …

Συνεχίζεται το θρί...

Καταγγελία: Πλαστά φάρμακα ακόμη και στα ράφια φαρμακείων

Καταγγελία: Πλαστά φάρμακ…

Η παράνομη πώληση ...

Δημήτρης Κουλιάς: Σουσαμωτές Κροκέτες από Κρασοτύρι, με  μαρμελάδα τομάτα με τσίλι και τζίντζερ

Δημήτρης Κουλιάς: Σουσαμω…

Μία μοναδική συντα...

Την Παρασκευή «βρέχει» Ωριωνίδες-Ορατά και στην Ελλάδα τα πεφταστέρια

Την Παρασκευή «βρέχει» Ωρ…

Οι Ωριωνίδες είναι μ...

Δημόσιος πλειοδοτικός διαγωνισμός για την εκμίσθωση του κυλικείου του 2ου Γυμνασίου Κω

Δημόσιος πλειοδοτικός δια…

Η Σχολική Επιτροπή...

ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΣ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΝΕΑΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Ο ΝΕΟΣ ΚΛΙΒΑΝΟΣ ΑΠΟΤΕΦΡΩΣΗΣ ΣΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΣΦΑΓΕΙΑ

ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΣ ΧΩΡΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ …

Ένα από τα χρόνια πρ...

Τελεία & Βάφλα: Κύκλος βιωματικών σεμιναρίων, σε συνεργασία με την 'Επιστημονική Κοινότητα για το Παιδί

Τελεία & Βάφλα: Κύκλο…

Αυτό το Σαββατοκύρια...

Εξαρθρώθηκε συμμορία που διακινούσε ναρκωτικές ουσίες στην Κάλυμνο

Εξαρθρώθηκε συμμορία που …

Εξαρθρώθηκε χθες Τ...

Πάνω από 450 δισ. ευρώ το κόστος των ακραίων καιρικών φαινομένων στην Ευρώπη

Πάνω από 450 δισ. ευρώ το…

Τα στοιχεία είναι ...

"Έφυγε" από τη ζωή η ηθοποιός Βέτα Μπετίνη

"Έφυγε" από τη …

Πέθανε η αγαπημένη...

Χαμηλότερα όρια ηλικίας για σύνταξη με διαδοχική

Χαμηλότερα όρια ηλικίας γ…

Μειώνονται κάτω απ...

Prev Next

Πασχαλινό τραπέζι: 10 μυστικά για να αποφύγετε τις καούρες

Πασχαλινό τραπέζι: 10 μυστικά για να αποφύγετε τις καούρες
jumbo-banner

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν την παραδοσιακή νηστεία , η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από κάθε τρόφιμο ζωικής προέλευσης.

Καταλήγει όμως στην ημέρα του Πάσχα όπου το γιορτινό τραπέζι θα είναι πλουσιοπάροχο και τα λαδερά και τα χορταρικά θα αντικατασταθούν κυρίως από το κρέας. Η εορταστική διάθεση εξάλλου φαίνεται ότι δικαιολογεί τις υπερβολές στο φαγητό αυτές τις μέρες. Και ξαφνικά, την καλή διάθεση χαλάει πόνος στο στομάχι, δυσφορία και καούρες.

Τι προκαλεί αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα; Πως μπορεί κάποιος να τα αποφύγει; Ποιοί είναι οι τρόποι αντιμετώπισης; Ο κος Μανώλης Συμβουλάκης, γαστρεντερολόγος, επιμελητής Γαστρεντερολογικής κλινικής Νοσ. «ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ» δίνει τις απαντήσεις.

Αίτια
Το στομάχι μας στο γιορτινό τραπέζι, δέχεται παραπάνω τροφή από την συνηθισμένη ποσότητα που έχουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες γαστρικών οξέων για να χωνέψει την τροφή, τα οποία όταν βρίσκουν διέξοδο προς τα πάνω, προκαλούν το δυσάρεστο αίσθημα της καούρας.

Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την καούρα:
Αν νηστεύετε, φροντίστε το μεσημέρι του Μ.Σαββάτου να φάτε μια μερίδα λαδερό φαγητό
Προτιμήστε να καταναλώσετε μαγειρίτσα αντί για κάτι τηγανητό. Η μαγειρίτσα θα βοηθήσει το στομάχι να «δεχτεί» πιο εύκολα το κρέας μετά τη νηστεία. Προσοχή όμως: Μην υπερβάλλετε και μην την φάτε πολύ γρήγορα

Γενικά, αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες και μασάτε αργά.
Πίνετε άφθονο νερό.

Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό
Μην καπνίσετε αμέσως μετά το φαγητό

Συμπεριλάβετε στα γεύματά σας πράσινες σαλάτες. Προτιμήστε να τις καταναλώνετε πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζετε το αίσθημα της πείνας και η ποσότητα τους κυρίως γεύματος που θα καταναλώσετε.

Αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να ασχολείστε με κοπιώδεις δραστηριότητες για περίπου 2 ώρες μετά το φαγητό.

Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών ή αν δεν μπορείτε να την αποφύγετε αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας

Αν πάσχετε συχνά από καούρα, καλό θα ήταν να αποφύγετε φαγητά με πολλά καρυκεύματα και πιπέρι

Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν κάποιο αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να κάνετε χρήση σκευασμάτων που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την καούρα . Τα συγκεκριμένα σκευάσματα χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης που προσφέρουν. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα αλγινικά με κύριο εκπρόσωπο το Gaviscon.

Τα σκευάσματα αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα καθώς δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση.

Ο τρόπος δράσης τους, τους επιτρέπει να επιφέρουν αποτέλεσμα μέσα σε 3 λεπτά από τη λήψη και η διάρκεια δράσης τους είναι έως και 4 ώρες ενώ σημαντικό πλεονέκτημά τους είναι ότι μπορούν να χορηγούνται παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο ασθενής να ανακουφίζεται άμεσα.

Τα αλγινικά συνιστώνται στη θεραπεία της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης για την αντιμετώπιση ήπιων συμπτωμάτων, είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση των επίμονων μεταγευματικών και νυκτερινών συμπτωμάτων, μπορούν να συγχορηγηθούν με άλλα φάρμακα ενώ μπορούν να ληφθούν άφοβα και από εγκύους και ηλικιωμένους.

Τα αλγινικά (Gaviscon) μπορείτε να τα βρείτε σε μπουκάλι των 500 ml και σε εύχρηστη και πρακτική συσκευασία μονοδόσεων (μασώμενα δισκία και φακελίσκοι με υγρό περιεχόμενο), που μπορείτε να τα έχετε μαζί σας όλες τις ώρες.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γαστρεντερολόγο.

πηγή: iator

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός