Menu
Γιατί το Youtube θα κάνει πιο χαρούμενους τους χρήστες του

Γιατί το Youtube θα κάνει…

Στην κατάργηση των...

Ντοκουμέντο από τα άγρια επεισόδια στο Ωραιόκαστρο – ΒΙΝΤΕΟ

Ντοκουμέντο από τα άγρια …

Στη δημοσιότητα ήρ...

Το πρόγραμμα της Τ.Ε. Ε.Ο.Κ. από 24 Φεβρουαρίου έως 2 Μαρτίου

Το πρόγραμμα της Τ.Ε. Ε.Ο…

Συνολικά 15 αναμετ...

Χωρίς σύνταξη και περίθαλψη κινδυνεύουν να μείνουν 75.000 ασφαλισμένοι του ΟΑΕΕ που έχουν υπαχθεί στον νόμο Κατσέλη

Χωρίς σύνταξη και περίθαλ…

Σε τοίχο προσκρούο...

Οριστικά στην Κω το φάιναλ-φορ!

Οριστικά στην Κω το φάινα…

Από 16 έως 18 Ιουν...

Ρωσικός τουρισμός: 6η στις online αναζητήσεις η Ελλάδα τον Ιανουάριο

Ρωσικός τουρισμός: 6η στι…

Έκτος δημοφιλέστερος...

Η στιγμή της συντριβής του αεροσκάφους σε εμπορικό κέντρο στη Μελβούρνη

Η στιγμή της συντριβής το…

Νεκροί και οι πέντ...

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ: "Η δική μας θέση είναι ένα μεγάλο ΟΧΙ στη δημιουργία αυτού του κέντρου"

ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑΓΗΣ: "Η δ…

Από την δημοτική π...

Ελαφρύ γιαουρτένιο μπανόφι

Ελαφρύ γιαουρτένιο μπανόφ…

Μέτριας δυσκολίας ...

Κοτόπουλο γιουβέτσι στην κατσαρόλα με έτοιμο πέστο βασιλικού

Κοτόπουλο γιουβέτσι στην …

Εύκολο / Προετοιμα...

Πανεύκολο ψωμί χωρίς ζύμωμα

Πανεύκολο ψωμί χωρίς ζύμω…

Ενα πανεύκολο, αφρ...

Το λάθος των γιατρών σκότωσε 18χρονη φοιτήτρια

Το λάθος των γιατρών σκότ…

Διέγνωσαν «εμπύρετη ...

Prev Next

Πίεση: Τι άλλο την αυξάνει εκτός από το αλάτι

Πίεση: Τι άλλο την αυξάνει εκτός από το αλάτι
jumbo-banner

Ο νούμερο ένα εχθρός της αρτηριακής πίεσης είναι γνωστό σε όλους ότι είναι το αλάτι.

Πολυετείς επιστημονικές έρευνες έχουν τεκμηριώσει πως όσοι καταναλώνουν πολύ αλάτι στην διατροφή τους, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εκτός όμως από το αλάτι ποιοι άλλοι παράγοντες ενοχοποιούνται για την υψηλή πίεση του αίματος;

  1. Καθιστική ζωή: Η καθιστική θέση ενοχοποιείται για την εμφάνιση της υψηλής πίεσης ενώ αντίθετα η γυμναστική συμβάλλει στην διατήρηση των φυσιολογικών τιμών της αρτηριακής πίεσης.
  2. Στρες: Το έντονο άγχος της καθημερινής ζωής αυξάνει δραματικά τα επίπεδα της πίεσης. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε είτε με φυσικά αγχολυτικά είτε με ασκήσεις γιόγκα ή τσάι- τσι
  3. Παραπανίσια κιλά: Αν η ζυγαριά έχει πάει την ανηφόρα προσπαθήσετε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα.
  4. Γονίδια: Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην αρτηριακή πίεση, αφού έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα υπάρχει ιστορικό αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης πίεσης.
  5. Ηλικία: Η υπέρταση ακριβώς επειδή δεν δίνει συμπτώματα έχει βρεθεί ότι χτυπά μετά την ηλικία των 40 ετών κυρίως τους άνδρες. Εάν βρίσκεστε σε αυτή την ηλικιακή ομάδα καλό είναι να μετράτε την πίεση σας για να προλάβετε την υπέρταση

mayo clinic

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός