Menu
Αστυνομικοί που υπηρετούν στα νησιά του Νοτίου Αιγαίου πήραν μέρος εθελοντικά σε αιμοδοσία και συγκέντρωση ειδών πρώτης ανάγκης

Αστυνομικοί που υπηρετούν…

Η Ελληνική Αστυνομ...

Δημοπρατούνται από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, παρεμβάσεις σε Κάρπαθο και Κάλυμνο

Δημοπρατούνται από την Πε…

Με απόφαση του Περ...

Το επικό μήνυμα μίας οδηγού στη δημοτική αστυνομία για να αποφύγει την κλήση - ΦΩΤΟ

Το επικό μήνυμα μίας οδηγ…

Ένα επικό μήνυμα σ...

Χίος: «Κατάληψη» στο λιμάνι έκαναν οι μετανάστες

Χίος: «Κατάληψη» στο λιμά…

Καθημερινά φτάνουν...

Γνώριζαν για 8 ημέρες την παρουσία ύποπτων βακτηρίων στο «Έλενα Βενιζέλου»

Γνώριζαν για 8 ημέρες την…

Από τις 5 Οκτωβρ...

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΕΡΓΟΔΟΤΩΝ ΣΕ ΡΟΔΟ, ΚΩ, ΚΑΛΥΜΝΟ, ΛΕΡΟ, ΠΑΤΜΟ ΚΑΙ ΣΥΜΗ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΑΣΦΑΛΕ…

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΕΧΝΙΚΟΥ...

Ποια ταμεία δίνουν πρόωρη σύνταξη στα 62 με 15ετία

Ποια ταμεία δίνουν πρόωρη…

Πρόωρη σύνταξη στο...

Μεγάλη ανατροπή στο Nomads: Οικειοθελής αποχώρηση!

Μεγάλη ανατροπή στο Nomad…

Τα πάνω κάτω φαίνε...

Με υπογραφή Καλάθη το πρώτο ευρωπαϊκό «δίποντο» του Παναθηναϊκού με 93-83 την Μπάμπεργκ

Με υπογραφή Καλάθη το πρώ…

Η σταθερή αξία του...

ΔΑΥΙΔ ΓΕΡΑΣΚΛΗΣ: ΔΕΝ ΣΥΖΗΤΑ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΤΗΝ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΝΕΕΣ ΛΙΜΕΝΙΚΕΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (βίντεο)

ΔΑΥΙΔ ΓΕΡΑΣΚΛΗΣ: ΔΕΝ ΣΥΖΗ…

Μπορεί η στάση του...

Μ. ΧΑΤΖΗΚΑΛΥΜΝΙΟΣ :Ο ΔΗΜΟΣ ΤΗΣ ΚΩ ΕΧΕΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΙΚΩΝ ΣΧΕΔΙΩΝ ΒΟΣΚΗΣΙΜΩΝ ΓΑΙΩΝ

Μ. ΧΑΤΖΗΚΑΛΥΜΝΙΟΣ :Ο ΔΗΜΟ…

Tο θέμα της εκπόνηση...

Επικουρικές συντάξεις των 17 ευρώ φέρνει ο επανυπολογισμός

Επικουρικές συντάξεις των…

Μειώσεις έως και 5...

Prev Next

Οι πέντε τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου

Οι πέντε τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου
jumbo-banner

Η καλή λειτουργία του μεταβολισμού αποτελεί συνάρτηση πολλών παραγόντων, όπως τα γονίδια, το φύλο, η ηλικία, η άσκηση κλπ.

Υπάρχουν ωστόσο κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον μεταβολισμό λόγω κάποιων ουσιών που περιέχουν.

Καυτερές πιπεριές

Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, μια χημική ένωση που βελτιώνει το μεταβολισμό. Είναι επίσης πηγή βιταμίνης C, γι' συστήνεται να βάζετε μια κουταλιά πιπεριάς στο φαγητό.

Κοτόπουλο

Το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε σίδηρο, η έλλειψη του οποίου επιβραδύνει το μεταβολισμό. Έχει επίσης χαμηλά λιπαρά και πολλές πρωτεΐνες.

Φακές

Άλλη μία τροφή πλούσιο σε σίδηρο που βοηθά στη λειτουργία του μεταβολισμού. Υπολογίζεται πως ένα γεύμα με φακές παρέχει το 35% της επιθυμητής καθημερινής πρόσληψης σιδήρου, επιδρώντας σημαντικά στη σωστή διατροφή μας.

Καστανό ρύζι

Σε αντίθεση με το επεξεργασμένο ρύζι, απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια κατά την πέψη και βοηθά τον οργανισμό να κάψει μέρος του λίπους. Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, θειαμίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και κάλιο.

Ασπράδια αυγών

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, δεν έχουν θερμίδες και δεν έχουν χοληστερόλη. Τα ασπράδια αυγών είναι πλούσια σε αμινοξέα, που κρατούν τον μεταβολισμό σε καλή κατάσταση. Περιέχουν επίσης ριβοφλαβίνη, τη βιταμίνη Β 2 η οποία βοηθά στον τρόπο που μεταβολίζονται οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι πρωτεΐνες.

onmed.gr

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός