Menu
Γιώργο και Δήμητρα να ζήσετε αγαπημένοι και ευτυχισμένοι !!!

Γιώργο και Δήμητρα να ζήσ…

Σάββατο απόγευμα ενώ...

Με πολλά χαμόγελα στο αποκριάτικο μασκέ πάρτυ του Συλλόγου Αετός Κω

Με πολλά χαμόγελα στο απο…

Στις 22 Φεβρουαρίου ...

"Κωακό" καρναβάλι: Κέφι, χορός και πολλά χαμόγελα (βίντεο - φωτό)

"Κωακό" καρναβά…

Από την πλατεία Αντα...

Πώς πρέπει να ντυθείς για να τον ξεμυαλίσεις;

Πώς πρέπει να ντυθείς για…

Κριός Το μόνο ζώδ...

Οι δημόσιες εκδηλώσεις τρυφερότητας είναι είδος «παράστασης»

Οι δημόσιες εκδηλώσεις τρ…

Τα φιλιά, οι αγκαλ...

Τουρισμός: «Χάλκινο» η Ελλάδα στην αγορά της Γερμανίας

Τουρισμός: «Χάλκινο» η Ελ…

Τις ταξιδιωτικές τάσ...

Αποκαταστάθηκε πλήρως από τα μεσάνυχτα η κυκλοφορία στην Εθνική Οδό Ρόδου-Λίνδου

Αποκαταστάθηκε πλήρως από…

Γιώργος Χατζημάρκο...

Σοκ στον αέρα του «Φως του Τούνελ»: Την θεωρούσαν όλοι νεκρή και τελικά την βρήκαν

Σοκ στον αέρα του «Φως το…

Μια συγκλονιστική κα...

Προειδοποιητικό καμπανάκι από τον ΦΠΑ; 55 εκατ. ευρώ λιγότερα τα έσοδα από τον στόχο

Προειδοποιητικό καμπανάκι…

Χαμηλή πτήση πραγμ...

ΟΑΕΔ: Συνεχίζονται οι αιτήσεις επιχειρήσεων για την πρόσληψη 15.000 ανέργων

ΟΑΕΔ: Συνεχίζονται οι αιτ…

Ξεκίνησε από την π...

Κράτος και Ταμεία χάνουν 200 εκατ. ευρώ απο την νέα «μόδα» με τα κουπόνια

Κράτος και Ταμεία χάνουν …

Ανησυχητικές διαστ...

ΜΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ: «Η κυβέρνηση να ξεκαθαρίσει άμεσα το θέμα με την προσμέτρηση του χρόνου ανεργίας των σπουδαστών των ΙΕΚ»

ΜΑΝΟΣ ΚΟΝΣΟΛΑΣ: «Η κυβέρν…

Ερώτηση προς την Υ...

Prev Next

Ξυπνάτε στο κρεβάτι και νιώθετε "παράλυτοι"; Υπάρχει εξήγηση!

Ξυπνάτε στο κρεβάτι και νιώθετε "παράλυτοι"; Υπάρχει εξήγηση!
jumbo-banner
Η υπνική παράλυση, ή παράλυση ύπνου, είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο είναι ξύπνιο, έχει τις αισθήσεις του, αλλά δεν μπορεί να κινηθεί. 
Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο βρίσκεται ανάμεσα στα στάδια της εγρήγορσης και του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει για μερικά δευτερόλεπτα ή και μερικά λεπτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση ή μια αίσθηση πνιγμού. 
Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία. Η ναρκοληψία είναι μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.
Σε ποιους συμβαίνει η υπνική παράλυση
Έως και 4 στους 10 ανθρώπους μπορεί να έχουν σε κάποια στιγμή της ζωής τους παράλυση ύπνου. Αυτή η σχετικά συνηθισμένη κατάσταση παρατηρείται συνήθως για πρώτη φορά στα εφηβικά τους χρόνια. Αλλά άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν επίσης να το έχουν. Η υπνική παράλυση μπορεί να έχει και κληρονομικά γνωρίσματα και να υπάρχει σε πολλά μέλη της ίδιας οικογένειας.
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση περιλαμβάνουν:
-Έλλειψη ύπνου
-Ασταθές πρόγραμμα στον ύπνο
-Ψυχικές παθήσεις, όπως το άγχος, ή η διπολική διαταραχή
-Αν κοιμάστε διαρκώς ανάσκελα
-Άλλα προβλήματα ύπνου, όπως η ναρκοληψία ή οι κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας
-Χρήση ορισμένων φαρμάκων
-Κατάχρηση ουσιών
Τι μπορώ να κάνω αν έχω περιστασιακά παράλυση ύπνου;
Αν έχετε περιστασιακή παράλυση ύπνου, μπορείτε να λάβετε μέτρα στο σπίτι για να ελέγξετε αυτήν τη διαταραχή. Ξεκινήστε με το να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά και αρκετές ώρες. Κάντε ό,τι μπορείτε για να μειώσετε το άγχος στην ημέρα σας, ειδικά λίγο πριν τον ύπνο. Δοκιμάστε, επίσης, νέες θέσεις ύπνου, αν κοιμάστε μονίμως ανάσκελα.
Επίσης, μπορείτε να:
-ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε καλύτερα τον κύκλο ύπνου σας.
-επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο για να πάρετε μια γνώμη αναφορικά με ψυχολογικά προβλήματα που ενδεχομένως σας ταλαιπωρούν.
eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός