Menu
Γέφυρα ζωής για δύο νεογέννητα από την Κω

Γέφυρα ζωής για δύο νεογέ…

Γέφυρα ζωής για δύο ...

Ράδιο Αρβύλα: Δείτε το βίντεο που εκπροσωπεί την Ελλάδα παγκοσμίως

Ράδιο Αρβύλα: Δείτε το βί…

Στο πανευρωπαϊκό «κί...

Δάκρυα κι ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ στους πρωταγωνιστές Λιμενικούς του 4,1 Μίλια! ΒΙΝΤΕΟ

Δάκρυα κι ένα μεγάλο ΜΠΡΑ…

Απολογούμαστε γιατ...

Στο μικτό ορκωτό η υπόθεση βιασμού 60χρονης από 29χρονο κάτοικο Κω

Στο μικτό ορκωτό η υπόθεσ…

-Την 20η Μαρτίου 201...

ΟΑΕΔ: Συνεχίζονται οι αιτήσεις επιχειρήσεων για την πρόσληψη 15.000 ανέργων

ΟΑΕΔ: Συνεχίζονται οι αιτ…

Ξεκίνησε από την περ...

Τηλεθέαση: Το Survivor κατατρόπωσε το Rising Star

Τηλεθέαση: Το Survivor κα…

Για άλλη μια Κυρια...

Τελευταία ευκαιρία για την επανένταξη στο πρόγραμμα των 36 δόσεων της ΔΕΗ

Τελευταία ευκαιρία για τη…

Τελευταία ευκαιρία...

Η ταινία του Γιάννη Αντετοκούνμπο από το All-Star Game

Η ταινία του Γιάννη Αντετ…

Με τον Γιάννη Αντετο...

Νηστίσιμα brownies

Νηστίσιμα brownies

Συστατικά100 γρ. σ...

Φάβα κοκκινιστή με μυρωδικά

Φάβα κοκκινιστή με μυρωδι…

Προετοιμασία: 10΄,...

Οι πρωταγωνιστές των Ιμίων περιγράφουν τα γεγονότα όπως τα έζησαν - ΒΙΝΤΕΟ

Οι πρωταγωνιστές των Ιμίω…

Η ιστορία όπως την...

Γιατί τρώμε λαγάνα την Καθαρά Δευτέρα – Τι συμβολίζει

Γιατί τρώμε λαγάνα την Κα…

Η λαγάνα είναι αζύ...

Prev Next

Νικήστε 5 ασθένειες με το σωστό ύπνο

Νικήστε 5 ασθένειες με το σωστό ύπνο
jumbo-banner

Λένε πως ο ύπνος είναι το καλύτερο γιατρικό για όλες τις ασθένειες αλλά κατά πόσο ισχύει αυτή η θεωρία; Οι έρευνες επιστημόνων από όλο τον κόσμο συναινούν στις πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες του ύπνου.

Καρδιαγγειακές ασθένειες
Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Sleep», οι ερευνητές της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου West Virginia, συνέλεξαν στοιχεία από 30.397 άτομα με πραγματικά θαυμαστά αποτελέσματα. Έτσι, ανακάλυψαν πως αυτοί που κοιμόντουσαν λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες κάτω των 60 με ύπνο 5 ωρών ή και λιγότερο αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο προσβολής από καρδιαγγειακή νόσο.

Διαβήτης
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Διαβήτης» το 2011 από επιστήμονες των πανεπιστημίων Σικάγο και Northwestern, αποκάλυψε ότι όσοι έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, και κοιμόντουσαν λίγες ώρες κάθε βράδυ, είχαν κατά 9% υψηλότερο δείκτης γλυκόζης και κατά 30% υψηλότερο δείκτη ινσουλίνης. Τα ανούμερα ήταν ακόμη χειρότερα, για όσους διαβητικούς αντιμετώπιζαν χρόνιες αϋπνίες.

Καρκίνος του μαστού
Επιστήμονες της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Tohoku στην Ιαπωνία, συγκέντρωσαν στοιχεία από 24.000 γυναίκες, ηλικίας από 40 έως 79 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσες κοιμόντουσαν 6 ή και λιγότερες ώρες κάθε βράδυ είχαν κατά 62% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού. Αντίθετα, οι γυναίκες με 9 και πάνω ώρες ύπνου είχαν κατά 28% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από την ασθένεια.

Ουρολογικά προβλήματα
Στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Ουρολογικού Συνδέσμου, τον Μάιο του 2012, παρουσιάστηκαν στοιχεία των ερευνητών, που μελέτησαν προσεκτικά 4.154 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες. Έτσι λοιπόν, αποκάλυψαν πως πέντε συνεχόμενα χρόνια με λίγες ώρες ύπνου (λιγότερες από 5 την ημέρα), ήταν ικανά να αυξήσουν κατά 80-90% την ανάγκη της γυναίκας να ξυπνήσει μέσα στη νύχτα για να ουρήσει ή μπορούσαν να δημιουργήσουν σοβαρά γυναικολογικά προβλήματα, μεταξύ των οποίων ήταν και η στειρότητα. Αντίστοιχα ήταν και τα αποτελέσματα για τους άνδρες με ανήσυχο ή με ελάχιστο ύπνο.

Καρκίνος του παχέος εντέρου
Σε έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας το 2011 σε 1.240 άτομα, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως όσοι κοιμόντουσαν 6 και λιγότερες ώρες την ημέρα είχαν κατά 47% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πολύποδες στο παχύ έντερο που μπορούσαν να εξελιχθούν σε καρκινώματα σε σύγκριση με όσους εξασφάλιζαν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου καθημερινά.

Πηγή: www.enallaktikidrasi.com

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός