Menu
Κέντρο Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών Δήμου Κω: Εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Μαστού

Κέντρο Συμβουλευτικής Υπο…

25η Οκτώβρη 2017 – Π...

Τέσσερα ελληνικά αεροδρόμια στα χειρότερα της Ευρώπης

Τέσσερα ελληνικά αεροδρόμ…

Τέσσερα ελληνικά α...

O Ήλιος στο ζώδιο του Σκορπιού

O Ήλιος στο ζώδιο του Σκο…

Ο συμβολισμός του Σκ...

Ο Θεόφιλος Σεχίδης ζητά να αποφυλακιστεί -Ο Ελληνας «Χάνιμπαλ Λέκτερ» θέλει να επιστρέψει στη Θάσο

Ο Θεόφιλος Σεχίδης ζητά ν…

Την πόρτα της εξόδου...

ΔΕΗ: Νυχτερινό τιμολόγιο - Πότε ξεκινά το χειμερινό ωράριο

ΔΕΗ: Νυχτερινό τιμολόγιο …

Νυχτερινό τιμο...

Πότε αναρτώνται τα τέλη κυκλοφορίας 2018

Πότε αναρτώνται τα τέλη κ…

Οι εξαγγελίες που ...

«Κενές θέσεις εκπαιδευτικών στο Γυμνάσιο και στις Λυκειακές Τάξεις Νισύρου»

«Κενές θέσεις εκπαιδευτικ…

Ερώτηση προς τον Υπο...

To νέο πρόγραμμα της Τ.Ε.Ε.Ο.Κ. από 26 Οκτωβρίου έως 1 Νοεμβρίου 2017

To νέο πρόγραμμα της Τ.Ε.…

26 αναμετρήσεις γι...

FIFA: Αυτή είναι η καλύτερη ενδεκάδα της χρονιάς!

FIFA: Αυτή είναι η καλύτε…

Μια ενδεκάδα γεμ...

Δικαστική απόφαση ανοίγει για πρώτη φορά το δρόμο στην κοινή επιμέλεια τέκνων

Δικαστική απόφαση ανοίγει…

Σύμφωνα με την από...

Αποκάλυψη σοκ - Η άτυχη εφοριακός είχε κάνει ασφάλεια ζωής δύο ημέρες πριν από τη δολοφονία της - ΒΙΝΤΕΟ

Αποκάλυψη σοκ - Η άτυχη ε…

Σφίγγει ο κλοιός γύρ...

Η τούμπα της Μπουλέ την ώρα της συνέντευξης της στο Happy Day [βίντεο]

Η τούμπα της Μπουλέ την ώ…

Μπορεί να είχαμε κ...

Prev Next

Νικήστε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα!

Νικήστε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα!
jumbo-banner

Ο πονοκέφαλος μπορεί να σας ταλαιπωρεί αρκετά συχνά και να καταφεύγετε σε διάφορα παυσίπονα για να σας περάσει. Αλλά πριν από αυτό δοκιμάστε κάποιες άλλες φυσικές θεραπείες για να τον νικήσετε. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως θα νικήσετε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα

Προτού καταφύγετε σε ήπια ή μη παυσίπονα, προσπαθήστε να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο με φυσικά μέσα.
Μερικά από αυτά είναι:
-Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ,για να ανακουφίσετε τον πόνο της ημικρανίας. Το μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στη βάση του κρανίου επίσης μειώνει τον πονοκέφαλο.
- Μερικοί πονοκέφαλοι προκαλούνται από φλεγμονή, η οποία μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Έτσι, και ο λιναρόσπορος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία σε διάφορες μορφές.
- Ο φαγόπυρος περιέχει φλαβονοειδή που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν στη φλεγμονή, που είναι η πιο κοινή αιτία των πονοκεφάλων.
- Η λεβάντα είναι χρήσιμη θεραπεία για πονοκεφάλους και πόνο της ημικρανίας. Σε αιθέριο έλαιο είτε εισπνέοντάς την είτε εφαρμόζοντάς την τοπικά στους κροτάφους , μια ή δυο σταγόνες είναι δυνατό να σας ανακουφίσουν στη στιγμή. Σε αντίθεση με πολλά έλαια, η λεβάντα μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο δέρμα με ασφάλεια χωρίς να την αραιώσετε.
- Η μέντα σε μορφή αιθέριου ελαίου είναι μια χαλαρωτική θεραπεία, που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση των πονοκεφάλων. Έχει αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο της ροής του αίματος στο σώμα. Βοηθά ακόμα και στο να ανοίξουν τα ιγμόρεια, έτσι ώστε περισσότερο οξυγόνο να μπει στην κυκλοφορία του αίματος.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
Email: cbountouri@gmail.com
www.bountouri.gr

Για την iatropedia.gr

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός