Menu
Η Kostoday & οι Επιχειρήσεις Σας Εύχονται Καλό Πάσχα
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Χασάν - Παραδοσιακό Εστιατόριο
Ο Λάμπρος
Ο Λάμπρος
Νανού Donuts
Νανού Donuts
Expo-World
Expo-World
Travel Way by Panos
Travel Way by Panos
Κασίου Μιχάλης
Κασίου Μιχάλης
Videorama
Videorama
Eko - Μαρίνος
Eko - Μαρίνος
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
ΡΟΠΗ - ΠΡΟΤΥΠΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
Kosinfo
Kosinfo
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
SPECIAL ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ
Art & Commercial Studio
Art & Commercial Studio
Αλάσκα
Αλάσκα
Kosnet
Kosnet
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΨΑΡΟΜΠΑΣ - ΑΡΓΩ ΚΑΥΣΙΜΑ - ΛΙΠΑΝΤΙΚΑ
EshopKos
EshopKos
Pergaminos Service
Pergaminos Service
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ
ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΟ Η ΠΑΡΑΔΟΣΗ

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο
jumbo-banner
Γνωρίζατε ότι η θέση που κάθεστε στο χώρο εργασίας σας μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας το βράδυ;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι υπάλληλοι που εργάζονται σε χώρους όπου δεν υπάρχουν παράθυρα –ή με ελάχιστη έκθεση στο ηλιακό φως- κοιμούνται κατά μέσο όρο 46 λεπτά λιγότερα τη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αντίθετα, όσοι κάθονται κοντά σε παράθυρο απολαμβάνουν πιο ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο.
Όπως αναφέρει η έρευνα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις, το Northwestern στο Σικάγο και το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Hwa-Hsia της Ταϊβάν, το εργασιακό περιβάλλον παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του εσωτερικού, βιολογικού ρολογιού του ανθρώπου.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ακόμη, ότι ένας καλά σχεδιασμένος εργασιακός χώρος θα μπορούσε να αυξήσει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων.
Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ιατρικών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης, ενώ μειώνει τον προσδόκιμο όρο ζωής.

Η ικανοποιητική έκθεση στο φυσικό φως της ημέρας ρυθμίζει το κιρκαδικό ρυθμό –το «βιολογικό ρολόι»- το οποίο με τη σειρά του «υπαγορεύει» το μοτίβο ύπνου και εγρήγορσης του οργανισμού.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Πηγή: newsbeast.gr
eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ετικέτες

Ύπνος, Daily Mail,

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός