Menu
Πρωταθλητές με τον Δούκα!

Πρωταθλητές με τον Δούκα!

Ο Δημήτρης Τσακίρης ...

Κοσμοσυρροή στο test event για το Σιρκουί της Ρόδου (βίντεο και φωτογραφίες)

Κοσμοσυρροή στο test even…

Αρκετός ήταν ο κόσμο...

ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ στην ΚΩ  ΣΤΙΣ 21,22,23 ΚΑΙ 25 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017

ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ στην ΚΩ…

Μια επιπλέον πινελ...

Αλλαξαν αιφνιδιαστικά οι τρεις αρχηγοί Γενικών Επιτελειών - Παλιός γνώριμος της Κω ο Αλκιβιάδης Στεφανής

Αλλαξαν αιφνιδιαστικά οι …

Nέος αρχηγός ΓΕΣ ο α...

Έρχεται (;) και φόρος περιουσίας…

Έρχεται (;) και φόρος περ…

Ένα νέο φορολογικό π...

Πάνω από 10.000 οι μετεγκαταστάσεις αιτούντων άσυλο από Ελλάδα και Ιταλία

Πάνω από 10.000 οι μετεγκ…

Σύμφωνα με στοιχεία ...

Τριών Ιεραρχών: Τι θα ισχύσει για σχολεία και νηπιαγωγεία

Τριών Ιεραρχών: Τι θα ισχ…

Οδηγίες για τον εορτ...

Χίος: Η Εκκλησία παίρνει πίσω το χώρο του κέντρου κράτησης μεταναστών

Χίος: Η Εκκλησία παίρνει …

Tο Ειρηνοδικείο τη...

Διάσωση στο νήμα! Εγκρίθηκε το σχέδιο για την Μαρινόπουλος Α.Ε.

Διάσωση στο νήμα! Εγκρίθη…

Τι αναφέρει η απόφασ...

Το 1ο Δελτίο Ειδήσεων παραγωγής του Επαγγελματικού Λυκείου Κω (βίντεο)

Το 1ο Δελτίο Ειδήσεων παρ…

Η παραγωγή ενός δε...

Η κοινωνία της Καρδάμαινας και ο Α.Σ "ΔΟΞΑ", αποχαιρέτισαν σήμερα τον Παναγιώτη Τάλαρο

Η κοινωνία της Καρδάμαινα…

Η κοινωνία της Καρδά...

Deutsche Welle: Η Ελλάδα εκτοπίζει την Τουρκία- Το παράδειγμα της Κω

Deutsche Welle: Η Ελλάδα …

Οι Κασσάνδρες που ...

Prev Next

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο
jumbo-banner
Γνωρίζατε ότι η θέση που κάθεστε στο χώρο εργασίας σας μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας το βράδυ;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι υπάλληλοι που εργάζονται σε χώρους όπου δεν υπάρχουν παράθυρα –ή με ελάχιστη έκθεση στο ηλιακό φως- κοιμούνται κατά μέσο όρο 46 λεπτά λιγότερα τη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αντίθετα, όσοι κάθονται κοντά σε παράθυρο απολαμβάνουν πιο ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο.
Όπως αναφέρει η έρευνα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις, το Northwestern στο Σικάγο και το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Hwa-Hsia της Ταϊβάν, το εργασιακό περιβάλλον παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του εσωτερικού, βιολογικού ρολογιού του ανθρώπου.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ακόμη, ότι ένας καλά σχεδιασμένος εργασιακός χώρος θα μπορούσε να αυξήσει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων.
Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ιατρικών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης, ενώ μειώνει τον προσδόκιμο όρο ζωής.

Η ικανοποιητική έκθεση στο φυσικό φως της ημέρας ρυθμίζει το κιρκαδικό ρυθμό –το «βιολογικό ρολόι»- το οποίο με τη σειρά του «υπαγορεύει» το μοτίβο ύπνου και εγρήγορσης του οργανισμού.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Πηγή: newsbeast.gr
eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ετικέτες

Ύπνος, Daily Mail,

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός