Menu
Δεν θα γίνει hot spot στη Ρόδο: Μεταφέρονται σε Κω & Λέρο!!!

Δεν θα γίνει hot spot στη…

Σε ξενοδοχείο της Ρό...

Απίστευτο! «Πάγωσαν» 3.000 συντάξεις του ΟΑΕΕ λόγω έλλειψης… χαρτιού

Απίστευτο! «Πάγωσαν» 3.00…

Έγινε και αυτό: «Κόλ...

Βίντεο: Σπάνιο είδος φάλαινας στην Ικαρία

Βίντεο: Σπάνιο είδος φάλα…

Πρόκειται για ένα ...

Απίστευτο: Παιδιά 9, 11 και 12 ετών λήστεψαν φαρμακείο στο Περιστέρι!

Απίστευτο: Παιδιά 9, 11 κ…

Με την απειλή των ξύ...

Καλαμάτα: Κέφι και θέαμα στο νυχτερινό καρναβάλι - BINTEO

Καλαμάτα: Κέφι και θέαμα …

Με μεγάλη επιτυχία...

Σοκ στα «μπλοκάκια» με εισφορές εις διπλούν

Σοκ στα «μπλοκάκια» με ει…

Εισφορές εις διπλ...

Απίστευτη παραδοχή Κουρουμπλή: Ναι, λιώσαμε τον κόσμο στους φόρους [βίντεο]

Απίστευτη παραδοχή Κουρου…

Σε μια απίστευτη δήλ...

Κυπελλούχος Ελλάδας για 18η φορά ο Παναθηναϊκός

Κυπελλούχος Ελλάδας για 1…

Ο πολυνίκης του θε...

Χρέη άνω των 25 δισ. στα ασφαλιστικά ταμεία

Χρέη άνω των 25 δισ. στα …

Περισσότεροι από 1 ε...

Στην κόψη του ξυραφιού βρίσκεται η ΔΕΗ, φόβοι ακόμη και για χρεοκοπία

Στην κόψη του ξυραφιού βρ…

Στη δίνη του κυκλώνα...

Προγράμματα ΕΣΠΑ 238 εκατ. ευρώ για μικρές επιχειρήσεις και πτυχιούχους

Προγράμματα ΕΣΠΑ 238 εκατ…

Μικρές επιχειρήσεις ...

Οι επιχειρήσεις κρατούν τον ΦΠΑ για κεφάλαιο κίνησης

Οι επιχειρήσεις κρατούν τ…

Ένα πολύ σημαντικό σ...

Prev Next

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο
jumbo-banner
Γνωρίζατε ότι η θέση που κάθεστε στο χώρο εργασίας σας μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας το βράδυ;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι υπάλληλοι που εργάζονται σε χώρους όπου δεν υπάρχουν παράθυρα –ή με ελάχιστη έκθεση στο ηλιακό φως- κοιμούνται κατά μέσο όρο 46 λεπτά λιγότερα τη κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αντίθετα, όσοι κάθονται κοντά σε παράθυρο απολαμβάνουν πιο ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο.
Όπως αναφέρει η έρευνα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις, το Northwestern στο Σικάγο και το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Hwa-Hsia της Ταϊβάν, το εργασιακό περιβάλλον παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του εσωτερικού, βιολογικού ρολογιού του ανθρώπου.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ακόμη, ότι ένας καλά σχεδιασμένος εργασιακός χώρος θα μπορούσε να αυξήσει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων.
Η κακή ποιότητα ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ιατρικών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές ασθένειες και ο διαβήτης, ενώ μειώνει τον προσδόκιμο όρο ζωής.

Η ικανοποιητική έκθεση στο φυσικό φως της ημέρας ρυθμίζει το κιρκαδικό ρυθμό –το «βιολογικό ρολόι»- το οποίο με τη σειρά του «υπαγορεύει» το μοτίβο ύπνου και εγρήγορσης του οργανισμού.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Πηγή: newsbeast.gr
eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ετικέτες

Ύπνος, Daily Mail,

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός