Menu
Παραδοχή αποτυχίας στο προσφυγικό από Μουζάλα και Βίτσα

Παραδοχή αποτυχίας στο πρ…

Πυρά πανταχόθεν δέ...

Στον τελικό ο Παναθηναϊκός, 77-67 τον Ολυμπιακό

Στον τελικό ο Παναθηναϊκό…

Το 6ο διαδοχικό και ...

Κρεμ πατισερί σοκολάτας

Κρεμ πατισερί σοκολάτας

Προετοιμασία - παρ...

Μανιταρόπιτα με κοτόπουλο και φέτα

Μανιταρόπιτα με κοτόπουλο…

Μέτριας δυσκολίας ...

Κάρπαθος: Ο αρραβώνας διαλύθηκε - Η πρόταση για νύχτα οργίων και ο βιασμός της δασκάλας!

Κάρπαθος: Ο αρραβώνας δια…

Το ζευγάρι αρραβων...

Η Ένωση Ξενοδόχων Κω στην Ουτρέχτη (φωτό)

Η Ένωση Ξενοδόχων Κω στην…

Στη διεθνή έκθεση ...

Ελληνική πατέντα: Tεχνολογία αιχμής στα φωτοβολταϊκά

Ελληνική πατέντα: Tεχνολο…

Τεχνολογία πρώτης ...

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για 1.859 θέσεις μονίμων

Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για…

«Ανοικτή» για τους...

Το δρομολόγιο του καταμαράν «Dodekanisos Express» που δεν πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα, θα εκτελεστεί την Τετάρτη

Το δρομολόγιο του καταμαρ…

Το δρομολόγιο του ...

Τα ζώδια της Τρίτης 17 Ιανουαρίου! Λέων, αν έχεις αφήσει οικονομικές εκκρεμότητες και διευθετήσεις, το πρωί προσφέρεται για να τις βάλεις σε μια τάξη.

Τα ζώδια της Τρίτης 17 Ια…

Τι λένε για σήμερα τ...

Έλενα Κουντουρά : «Σχεδιάζουμε το νέο ειδικό χωροταξικό για τον τουρισμό»

Έλενα Κουντουρά : «Σχεδιά…

Σημαντικές ειδήσει...

ΣτΕ: Αντισυνταγματική η υπουργική απόφαση για λειτουργία των καταστημάτων τις Κυριακές

ΣτΕ: Αντισυνταγματική η υ…

Η Ολομέλεια του Συ...

Prev Next

Καούρες και δυσκολία στη χώνεψη; Με αυτά θα νιώσετε ανακούφιση

Καούρες και δυσκολία στη χώνεψη; Με αυτά θα νιώσετε ανακούφιση
jumbo-banner

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται καθημερινά με προβλήματα στην χώνεψη ή και με καούρες μετά από την καταναλάνωση ενός γεύματος.

Πόσο μάλλον μετά από ένα μεγάλο γέυμα, όπως αυτό που κατά κανόνα απολαμβάνουμε στο οικογενειακό τραπέζι των Χριστουγέννων…!

Η καούρα συμβαίνει όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται "προς τα επάνω" στο οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα.

Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.

Για καλύτερη χώνεψη: Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό ενώ καλό θα ήταν να αποφύγετε τα αναψυκτικά πριν ή μετά την κατανάλωση των πλούσιων εδεσμάτων. Και το αλκοόλ με μέτρο!
Μην επιβαρύνετε το στομάχι σας: Προτιμήστε τα μικρά γεύματα, μασάτε καλά και χωρίς βιασύνη
Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό: Έτσι διευκολύνεται η «άνοδος» του περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Εάν θέλετε οπωσδήποτε να ξεκουραστείτε, βάλτε δύο μαξιλάρια στην πλάτη σας, ώστε να είστε ανασηκωμένοι και να παρεμποδίζεται η παλινδρόμηση.
Κάντε μια βόλτα μετά το γεύμα
Φοράτε χαλαρά ρούχα
Ανακούφιση με βότανα: Η μέντα χάρη στην σπασμολυτική της δράση, χαλαρώνει τους μυς του πεπτικού συστήματος και το αφέψημα από τα φύλλα της βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Τα αφεψήματα χαμομηλιού και φασκόμηλου λειτουργούν ως ήπια κατασταλτικά στην αντιμετώπιση της γαστρίτιδας και της δυσπεψίας. Επίσης, μασήστε τσίχλα ύστερα από κάθε γεύμα. Διεγείρει την παραγωγή και την κατάποση σιέλου, δρώντας έτσι προστατευτικά στα ενοχλήματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ο μαραθόσπορος ή το γλυκάνισο ή το τζίτζερ ηρεμούν το στομάχι και διευκολύνουν την πέψη.
Πότε να πάρετε κάποιο φάρμακο

Εάν δεν ταλαιπωρείστε από καούρες συχνά, τότε μπορείτε να επιλέξετε τα αντιόξινα ή τα αλγινικά φάρμακα. Τα πρώτα καταστέλλουν τα οξέα του στομάχου και ανακουφίζουν σε λιγότερο από μία ώρα, ενώ τα αλγινικά, που δρουν εντός 5 λεπτών, είναι μια νέα κατηγορία φαρμάκων που παρεμποδίζουν τα γαστρικά οξέα να παλινδρομήσουν προς τον οισοφάγο. Εάν οι καούρες σε ταλαιπωρούν καθημερινά, τότε πιθανόν ο γαστρεντερολόγος να σας συστήσει πιο δραστικά φάρμακα.

Γενικά

Εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα φαγητά με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα. Εάν έχετε ιστορικό καρδιοπάθειας, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ως προς την ποσότητα του φαγητού, του αλατιού και του αλκοόλ που θα καταναλώσετε.

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός