Menu
Το Περιφερειακό Ταμείο Ανάπτυξης Νοτίου Αιγαίου ενέκρινε την Προγραμματική Σύμβαση με τον ΣΕΤΕ, για δράσεις προβολής του τουριστικού προϊόντος της Περιφέρειας

Το Περιφερειακό Ταμείο Αν…

Στις 25 Ιανουαρίου...

Εφαρμόζεται στο Νότιο Αιγαίο το εκπαιδευτικό σύστημα της «Μαθητείας» για τους αποφοίτους των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑ.Λ.)

Εφαρμόζεται στο Νότιο Αιγ…

Tην Τρίτη, 17 Ιανο...

Τo ΣΑΒΒΑΤΟ 21/01 ο αγώνας ΑΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ ΚΩ CASA COOK – ΟΦΗ

Τo ΣΑΒΒΑΤΟ 21/01 ο αγώνας…

Τo ΣΑΒΒΑΤΟ 21 ΙΑΝΟ...

ΟΑΕΔ: Δημιουργία 61.791 θέσεων μέχρι τον Απρίλιο μέσω έξι προγραμμάτων

ΟΑΕΔ: Δημιουργία 61.791 θ…

Έξι νέα προγράμματ...

Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Τα χρήματα (μόνο) δεν λύνουν το προσφυγικό

Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Τα…

Έκτακτα κονδύλια για...

4 ζώδια που θα το μετανιώσεις πικρά αν τα εκνευρίσεις

4 ζώδια που θα το μετανιώ…

Eίτε ανήκεις σε αυτο...

Έξυπνες συμβουλές για να κερδίζετε πανεύκολα τις πρώτες εντυπώσεις

Έξυπνες συμβουλές για να …

Οι νέες γνωριμίες ...

Στην Κοινοβουλευτική Συνέλευση του Συμβουλίου της Ευρώπης, στο Στρασβούργο, ο Αριστοτέλης Παυλίδης

Στην Κοινοβουλευτική Συνέ…

Ο τ. Βουλευτής-Υπο...

Διχάζει το «όχι» του ΣτΕ στο άνοιγμα καταστημάτων τις Κυριακές

Διχάζει το «όχι» του ΣτΕ …

Αντικρουόμενες είναι...

Αναζητούνται διορθωτικές κινήσεις στη φορολόγηση των ελεύθερων επαγγελματιών

Αναζητούνται διορθωτικές …

Τρόπους διαχείριση...

Απίστευτο! "Εκτόξευση" στον τουρισμό - Το 2016 "έκλεισε" με 30 εκατομμύρια τουρίστες, σύμφωνα με ΥΠΑ και ΣΕΤΕ

Απίστευτο! "Εκτόξευσ…

Απίστευτη εξέλιξη ...

Prev Next

Θέλετε να κόψετε το τσιγάρο; Κάντε το απότομα και όχι σταδιακά, συστήνουν οι επιστήμονες

Θέλετε να κόψετε το τσιγάρο; Κάντε το απότομα και όχι σταδιακά, συστήνουν οι επιστήμονες
jumbo-banner

Η καλύτερη στρατηγική για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα, είναι να μην το κάνει σιγά-σιγά, αλλά μιά κι έξω, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη δείχνει ότι οι καπνιστές που προσπαθούν να κόψουν το τσιγάρο σταδιακά, μειώνοντας λίγο-λίγο τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να το κόψουν τελικά, σε σχέση με όσους το «κόβουν μαχαίρι».

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τη δρα Νικολά Λίντσον-Χόουλι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Annals of Internal Medicine", πραγματοποίησαν μια συγκριτική δοκιμή με περίπου 700 καπνιστές που ήθελαν να το κόψουν.

Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: τα μέλη της πρώτης έκοψαν το κάπνισμα απότομα σε μια προκαθορισμένη ημερομηνία, ενώ της δεύτερης μείωναν σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων τους επί δύο εβδομάδες έως την ίδια προκαθορισμένη ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος.

Και οι δύο ομάδες είχαν υποστήριξη με συμβουλές, τσιρότα και τσίχλες νικοτίνης. Μετά την παρέλευση της ημερομηνίας διακοπής του καπνίσματος, οι εθελοντές παρακολουθήθηκαν επί μήνες, κατά πόσο όντως είχαν πάψει να καπνίζουν ή είχαν υποτροπιάσει.

Ένα μήνα μετά, το 49% (οι μισοί) από όσους το είχαν κόψει απότομα, παρέμεναν...άκαπνοι, έναντι ποσοστού 39% μεταξύ όσων το είχαν κόψει βαθμιαία. Συνεπώς, όσοι το κόβουν απότομα, έχουν 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να το κόψουν, από όσους το πάνε...λάου-λάου.

Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούσαν ανέκαθεν το απότομο κόψιμο του τσιγάρου, αλλά οι περισσότεροι καπνιστές τείνουν να υιοθετούν την πιο ήπια λύση - μόνο που είναι λιγότερο αποτελεσματική, όπως δείχνει και η νέα έρευνα.

Η δρ Νικολά Λίντσον-Χόουλι επεσήμανε ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να διανοηθούν ότι το κόβουν μιά κι έξω ή ότι το κόβουν τελείως και δεν καπνίζουν έστω λίγα τσιγάρα μέσα στη μέρα. Γι' αυτούς, όπως είπε, είναι προτιμότερο, από το να μην κάνουν τίποτε, να το περιορίσουν έστω σε ένα βαθμό. Αν όμως κανείς το έχει πάρει απόφαση να το κόψει τελείως, τότε θα είναι καλύτερα να πάρει τη γενναία απόφαση να το κόψει απότομα και όχι βαθμιαία.

onmed.gr

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός