Menu
Προσοχή: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γλύκισμα για παιδιά (Photo)

Προσοχή: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί …

Στην άμεση απόσυρσ...

Ο Σκούφης…μεγάλωσε και συνεχίζει να μας κάνει περήφανους!!!

Ο Σκούφης…μεγάλωσε και συ…

Αν στο Παγκράτι έχ...

Παράδειγμα προς μίμηση η Ελλάδα στον τουρισμό

Παράδειγμα προς μίμηση η …

Παγκόσμιος Οργανισμό...

Συστράτευση και στήριξη του Δήμου Κω, στην προσφυγή των φορέων του νησιού, εναντίον της δημιουργίας κλειστού προαναχωρησιακού κέντρου

Συστράτευση και στήριξη τ…

Από το Γραφείο Τύπ...

Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου: αυξημένος κινδύνου μετάδοσης του ιού της γρίπης των πτηνών

Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου…

Η Περιφέρεια Νοτίου ...

Ειδική συνεδρίαση του Δ.Σ. Κω την Κυριακή 05/03

Ειδική συνεδρίαση του Δ.Σ…

Σας προσκαλούμε σε ε...

Καλύτερο εμφιαλωμένο νερό στον κόσμο το κρητικό ZARO'S

Καλύτερο εμφιαλωμένο νερό…

Ως το καλύτερο εμφ...

«Διακομματικές νησιωτικές πολιτικές χρειάζεται η Δωδεκάνησος και όχι μόνο παράτες»

«Διακομματικές νησιωτικές…

Αρθρο του Γ. Νικητ...

«Χορήγηση αδειών για νέες φυτεύσεις οινοποιήσιμων αμπελώνων- Αιτήσεις έως 27-3-2017»

«Χορήγηση αδειών για νέες…

Από τη Δ/νση Αγροτ...

Λέσχη Lions Κω «Ιπποκράτης»: ΔΩΡΕΑΝ προληπτικές ψηφιακές μαστογραφίες σε γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών

Λέσχη Lions Κω «Ιπποκράτη…

Υλοποιώντας το στό...

"Έφυγε" ο Ολυμπιονίκης Γιάννης Τσιντσάρης!

"Έφυγε" ο Ολυμπ…

Η ελληνική Αρση Βαρώ...

Προβλέψεις ζωδίων για τον Μάρτιο 2017

Προβλέψεις ζωδίων για τον…

H Άνοιξη αυτή υπόσχε...

Prev Next

Δέκα σημάδια sos ότι σας λείπει σίδηρος

Δέκα σημάδια sos ότι σας λείπει σίδηρος
jumbo-banner

Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι!

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες. Ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, καθώς είναι απαραίτητος για να μεταφέρεται οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος.

Δείτε πώς θα καταλάβετε ότι τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας έχουν

μειωθεί ανησυχητικά.

  1. Επίμονη κόπωση

Η δυσλειτουργία στη μεταφορά οξυγόνου δεν επιτρέπει σε κύτταρα και στα συστήματα που αυτά απαρτίζουν να λειτουργούν αποδοτικά.

  1. Έλλειψη συγκέντρωσης

Η έλλειψη σιδήρου επηρεάζει τη διαδικασία σύνθεσης νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, πλήττοντας τα κέντρα που ελέγχουν τα επίπεδα συγκέντρωσης.

  1. Απάθεια

Και η συναισθηματική ανταπόκριση, ακόμη και απέναντι σε πρόσωπα ή δραστηριότητες που παλαιότερα έδιναν χαρά, είναι μειωμένη όταν τα επίπεδα σιδήρου είναι μειωμένα στον οργανισμό.

  1. Δυσκολίες στην αναπνοή

Χωρίς αρκετό οξυγόνο, το αναπνευστικό δεν μπορεί να λειτουργήσει ομαλά, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται δύσπνοια ή κάποια άλλη παρόμοια δυσκολία στην αναπνοή, ακόμη και σε κατάσταση χαλάρωσης.

  1. Χλωμό δέρμα

Η αλλοίωση της απόχρωσης του δέρματος οφείλεται στην μειωμένη αιμάτωση και τη μείωση στον αριθμό των διαθέσιμων ερυθρών αιμοσφαιρίων.

  1. Μειωμένες επιδόσεις στη γυμναστική

Ο επαρκής σίδηρος είναι απαραίτητος για να ολοκληρωθεί μια απαιτητική προπόνηση. Ο σίδηρος χορηγείται συχνά σε αθλητές ως συμπλήρωμα ώστε να εξασφαλιστεί ότι η απόδοσή τους θα είναι η καλύτερη δυνατή.

  1. Μυϊκοί πόνοι

Η δυσλειτουργία στην οξυγόνωση των κυττάρων λόγω της έλλειψης σιδήρου καθυστερεί σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και ανάπλασης των μυών, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος.

  1. Νύχια που σπάνε

Εκτός από την αδυναμία των νυχιών στα χέρια και τα πόδια, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να αλλοιώσει επίσης το σχήμα των νυχιών, συγκεκριμένα εμφανίζονται στα νύχια μικρές καμπύλες και κοιλότητες.

  1. Συχνές λοιμώξεις

Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου, συχνές είναι συνήθως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού.

  1. Ροζ ή κοκκινωπά ούρα

Στα άτομα με έλλειψη σιδήρου, είναι πιο πιθανό να απορροφήσει το έντερο τις κόκκινες χρωστικές που περιέχουν τροφές όπως το παντζάρι.

Πηγή: onmed

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός