Menu
H Νέα Μουσική Κυκλοφορία-Ηλίας Γκρέκος

H Νέα Μουσική Κυκλοφορία-…

Ο Ηλίας Γκρέκος είνα...

Ο 35ος ΑΜΑ σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο!

Ο 35ος ΑΜΑ σπάει το ένα ρ…

H συνέντευξη Τύπου...

Γ. Χατζημάρκος: “Η κατανομή των εθνικών πόρων στην ακτοπλοΐα ανάλογα με τον αριθμό επιβατών/ ωφελουμένων, προϋπόθεση για να αποτραπεί η κατάρρευση του συστήματος μεταφορών στη νησιωτική Ελλάδα”

Γ. Χατζημάρκος: “Η κατανο…

Όσο η νησιωτική Ελ...

Ορίστηκαν τα μέλη των Κριτικών Επιτροπών, για τους πανελλήνιους αρχιτεκτονικούς διαγωνισμούς  ιδεών, της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου

Ορίστηκαν τα μέλη των Κρι…

Η Οικονομική Επιτρ...

Το συγκινητικό «τελευταίο αντίο» του Γιάννη Μαχαιρίδη στον Νικήτα Οικονόμου

Το συγκινητικό «τελευταίο…

Ξέρω Νικήτα πως δε...

Εθνική ομοψυχία & συγκίνηση, στη μεγάλη συναυλία της Στρατιωτικής Μουσικής της 80 ΑΔΤΕ (Φώτο & Βίντεο)

Εθνική ομοψυχία & συγ…

Σε ατμόσφαιρα εθνι...

Εντυπωσιακή επίδειξη μόδας των Lions στη Κω! (Φώτο & Βίντεο)

Εντυπωσιακή επίδειξη μόδα…

Με μεγάλη επιτυχία...

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου θα κάνουν την εμφάνιση τους σήμερα.

Ταύρε, οι αναμνήσεις σου …

Τι λένε για σήμερα...

Προσοχή που πληρώνετε τις ΔΕΚΟ! Απατεώνες άρπαξαν 80.000 ευρώ

Προσοχή που πληρώνετε τις…

Το ζευγάρι μαζί με...

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασης στην οδό Αρτεμησίας

Ξεκίνησαν τα έργα ανάπλασ…

Σήμερα το πρωί ξεκ...

«Ο τουρισμός χρειάζεται ένα νέο χωροταξικό και όχι τα Περιφερειακά Χωροταξικά του…2003 που θέλει να φέρει η κυβέρνηση»

«Ο τουρισμός χρειάζεται έ…

Ο Τομεάρχης Τουρισ...

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού

ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ ΚΩ: Νέο Έκτακ…

1. Ανακοινώνεται ό...

Prev Next

Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι;

Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι;
jumbo-banner

Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική...

...ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία!

Ερευνητές από το Κολλέγιο Ίθακα των ΗΠΑ και στο onmed.gr επισημαίνουν ότι ο ρόλος των μυών του πέλματος είναι αρκετά υποτιμημένος αλλά καθοριστικός όσον αφορά την ισορροπία, τη σωστή στάση σώματος και την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων.

Τα πέλματά μας, εξηγούν, λειτουργούν βάσει ενός κύκλου αλληλεπίδρασης. Από τους πιο μικρούς έως τους πιο μεγάλους μύες κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού, καθένας αποστέλλει μηνύματα στον εγκέφαλο σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον. Όταν η αποστολή αυτών των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, προκύπτουν τραυματισμοί, επειδή κάποια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη επικοινωνίας. Τα παπούτσια συχνά ευθύνονται για τέτοιου είδους εκβάσεις, καθώς, όταν περπατάμε, τρέχουμε, χορεύουμε, κάνουμε άλματα κ.λπ., οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματος. Εάν οι ελάσσονες μύες των κάτω άκρων δεν αποστείλουν τις αναγκαίες πληροφορίες στον εγκέφαλο, οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή. Έτσι, καταπονούνται υπερβολικά και είναι πιθανό να προκύψει τραυματισμός.

«Όταν βάζουμε μια σόλα κάτω από το πέλμα, εξασθενεί η διαδικασία μεταφοράς της πληροφορίας», δηλώνει ο Πάτρικ ΜακΚίον, καθηγητής στο Τμήμα Σωματικής Άσκησης και Επιστημών του Αθλητισμού του Κολλεγίου Ίθακα. «Υπάρχει ένας χαμένος κρίκος ανάμεσα στο περιβάλλον και το σώμα», συμπληρώνει ο καθηγητής, επισημαίνοντας ωστόσο πως «ορισμένα παπούτσια είναι πολύ καλά, από την άποψη ότι παρέχουν υποστήριξη». Συνέπεια βέβαια αυτής της υποστήριξης μπορεί να είναι η απώλεια πληροφοριών και ένας επακόλουθος τραυματισμός από υπερβολική καταπόνηση.

Έτσι, ο ΜακΚίον και οι συνεργάτες του συνιστούν να περπατάμε συχνότερα ξυπόλυτοι, ώστε να «εξασκήσουμε» περισσότερο την αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. «Όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι, για παράδειγμα στο σπίτι ή στο γραφείο, τόσο το καλύτερο», τονίζει ο καθηγητής.

Προσθήκη σχολίου

loading...
επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός