Menu
Πρωταθλητές με τον Δούκα!

Πρωταθλητές με τον Δούκα!

Ο Δημήτρης Τσακίρης ...

Κοσμοσυρροή στο test event για το Σιρκουί της Ρόδου (βίντεο και φωτογραφίες)

Κοσμοσυρροή στο test even…

Αρκετός ήταν ο κόσμο...

ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ στην ΚΩ  ΣΤΙΣ 21,22,23 ΚΑΙ 25 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2017

ΘΕΑΤΡΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ στην ΚΩ…

Μια επιπλέον πινελ...

Αλλαξαν αιφνιδιαστικά οι τρεις αρχηγοί Γενικών Επιτελειών - Παλιός γνώριμος της Κω ο Αλκιβιάδης Στεφανής

Αλλαξαν αιφνιδιαστικά οι …

Nέος αρχηγός ΓΕΣ ο α...

Έρχεται (;) και φόρος περιουσίας…

Έρχεται (;) και φόρος περ…

Ένα νέο φορολογικό π...

Πάνω από 10.000 οι μετεγκαταστάσεις αιτούντων άσυλο από Ελλάδα και Ιταλία

Πάνω από 10.000 οι μετεγκ…

Σύμφωνα με στοιχεία ...

Τριών Ιεραρχών: Τι θα ισχύσει για σχολεία και νηπιαγωγεία

Τριών Ιεραρχών: Τι θα ισχ…

Οδηγίες για τον εορτ...

Χίος: Η Εκκλησία παίρνει πίσω το χώρο του κέντρου κράτησης μεταναστών

Χίος: Η Εκκλησία παίρνει …

Tο Ειρηνοδικείο τη...

Διάσωση στο νήμα! Εγκρίθηκε το σχέδιο για την Μαρινόπουλος Α.Ε.

Διάσωση στο νήμα! Εγκρίθη…

Τι αναφέρει η απόφασ...

Το 1ο Δελτίο Ειδήσεων παραγωγής του Επαγγελματικού Λυκείου Κω (βίντεο)

Το 1ο Δελτίο Ειδήσεων παρ…

Η παραγωγή ενός δε...

Η κοινωνία της Καρδάμαινας και ο Α.Σ "ΔΟΞΑ", αποχαιρέτισαν σήμερα τον Παναγιώτη Τάλαρο

Η κοινωνία της Καρδάμαινα…

Η κοινωνία της Καρδά...

Deutsche Welle: Η Ελλάδα εκτοπίζει την Τουρκία- Το παράδειγμα της Κω

Deutsche Welle: Η Ελλάδα …

Οι Κασσάνδρες που ...

Prev Next

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε πολύ το μεσημέρι

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε πολύ το μεσημέρι
jumbo-banner

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι κοιμούνται τα μεσημέρια πάνω από 40 λεπτά, αντιμετωπίζουν αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο. Ένας μεσημεριανός ύπνος 90 λεπτών αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 50%, όπως το ίδιο συμβαίνει κι αν κανείς νιώθει συνεχώς υπερβολικά κουρασμένος μέσα στη μέρα.

Αντίθετα, ένας τακτικός αλλά γρήγορος υπνάκος διάρκειας έως 30 λεπτών το πολύ φαίνεται να μειώνει ελαφρά τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν ότι αυτό το εύρημα πρέπει να επιβεβαιωθεί από άλλες μελέτες.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μια ώρα, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Πάντως η νέα μελέτη δεν έδειξε κάποια συσχέτιση ανάμεσα στη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και στην παχυσαρκία.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, υπερβάλλον λίπος στην περιφέρεια της μέσης και αυξημένο σάκχαρο, παράγοντες που όλοι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι μεταβολικές παθήσεις εμφανίζουν σταθερή διαχρονική αύξηση σε όλο τον κόσμο.

Μία περυσινή έρευνα της ερευνητικής ομάδας του Γιαμάντα είχε δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μία ώρα συσχετίζεται με κατά 82% αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 27% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Προς το παρόν πάντως, οι επιστήμονες δεν κατανοούν καλά τον βιολογικό μηχανισμό που συνδέει τον παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο, την υπνηλία και τον μεταβολικό και καρδιαγγειακό κίνδυνο.

newsbeast.gr

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός