Menu
ΛΕΣΧΗ LIONS KΩ: ΠΡΟΣΦΟΡΑ SNACK ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ ΣΒΟΥΡΕΝΕΙΟΥ ΚΔΑΠ ΜΕΑ (φωτό)

ΛΕΣΧΗ LIONS KΩ: ΠΡΟΣΦΟΡΑ …

Η λέσχη Lions Κω «...

16 απλοί τρόποι να φτιάξετε τη μέρα των γύρω σας

16 απλοί τρόποι να φτιάξε…

Πάρτε ιδέες για απ...

Απόλυτος Σουλτάνος: Ο Ερντογάν «καταργεί» και τον πρωθυπουργό

Απόλυτος Σουλτάνος: Ο Ερν…

Το τουρκικό κοινοβ...

Ξαναλλάζει ο εκλογικός νόμος - Απλή αναλογική από τώρα

Ξαναλλάζει ο εκλογικός νό…

Νέο σχέδιο από Μαξ...

Ρόδος: Η εκδίκηση του απατημένου συζύγου - Χαμός στη μέση του δρόμου!

Ρόδος: Η εκδίκηση του απα…

Ο πρωταγωνιστής τη...

Βίτσας: Τα κυριαρχικά δικαιώματα της χώρας δεν μπαίνουν στο τραπέζι – ΒΙΝΤΕΟ

Βίτσας: Τα κυριαρχικά δικ…

«Τα κυριαρχικά δικ...

Εντυπωσιακά πλάνα από τον παγωμένο Δούναβη - ΒΙΝΤΕΟ

Εντυπωσιακά πλάνα από τον…

Σε επίπεδα ρεκόρ έχε...

Τα… έριξε στο δήμαρχο για το χάος στα hot spot της Λέσβου ο Μουζάλας

Τα… έριξε στο δήμαρχο για…

Νέος κύκλος σύγχυσ...

Νέα επιδείνωση του καιρού μέχρι την Πέμπτη

Νέα επιδείνωση του καιρού…

Λίγες ημέρες μετά ...

Τρουφάκια μπανόφι με επικάλυψη σοκολάτας

Τρουφάκια μπανόφι με επικ…

Προετοιμασία-παρασκε...

Μοσχάρι με ρύζι

Μοσχάρι με ρύζι

Εδώ, σιγοβράζουμε ...

Prev Next

Ήπια κατάθλιψη - Τι είναι και πότε μας συμβαίνει

Ήπια κατάθλιψη - Τι είναι και πότε μας συμβαίνει
jumbo-banner

Μπορεί ένα άτομο να νιώθει μελαγχολικό χωρίς να νοσεί από κατάθλιψη;

Σε μια κατάσταση «ήπιας απόγνωσης» (quite despair) ζει ο περισσότερος κόσμος, έλεγε ο Φρόιντ. Η κατάθλιψη είναι μια λέξη που σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως για να περιγράψει από ένα παροδικό συναίσθημα λύπης, στενοχώριας ή απογοήτευσης μέχρι μια σοβαρή ψυχική νόσο, την κλινική κατάθλιψη, η οποία οδηγεί το άτομο στην απόγνωση, την απελπισία και την απουσία ελπίδας για το μέλλον του.

Ανάμεσα στους δύο αυτούς πόλους κατατάσσεται η λεγόμενη ήπια κατάθλιψη. Εμφανίζεται με τα ίδια συμπτώματα αλλά με μικρότερη ένταση και διάρκεια: καταθλιπτική διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης για τις δραστηριότητες της καθημερινότητας, αίσθημα αναξιότητας και ενοχής, απαισιοδοξία, πίστη ότι οι δυσκολίες είναι αξεπέραστες, δυσκολία στη συγκέντρωση, στη λήψη αποφάσεων, στη μνήμη, διαταραχή στον ύπνο, στην όρεξη, στη σεξουαλική ορμή, κόπωση, ανησυχία, απομόνωση, κλάμα, παραμέληση του εαυτού, επιθυμία θανάτου.

Πώς μπορεί το άτομο να ξεπεράσει μια κατάσταση ήπιας κατάθλιψης;
Η ήπια κατάθλιψη αγγίζει και πλήττει πολύ περισσότερα άτομα από τα επίσημα στατιστικά δεδομένα τα οποία συνήθως αφορούν στις πιο βαριές μορφές κατάθλιψης που είναι πιο εύκολα αναγνωρίσιμες τόσο από το ίδιο το άτομο όσο και από τους ειδικούς ψυχικής υγείας.

Εκεί όμως βρίσκεται και ο κίνδυνος, στην εγγενή δυσκολία που ενέχει η επώδυνη αυτή συναισθηματική κατάσταση, στο να αναγνωριστεί από το ίδιο το άτομο ως σοβαρό ψυχολογικό πρόβλημα και όχι λανθασμένα να ερμηνευθεί ως μέρος της προσωπικότητάς του ή ως απλώς μια κακή διάθεση.

Η σωστή ενημέρωση για τα ζητήματα ψυχικής υγείας από τα άτομα που πάσχουν ή «σχεδόν» πάσχουν είναι καίριας σημασίας. Τα συμπτώματα συνήθως χειροτερεύουν, ένα στα τρία άτομα με συμπτώματα ήπιας κατάθλιψης θα καταλήξει να πληροί τα διαγνωστικά κριτήρια μείζονος καταθλιπτικού επεισοδίου ύστερα από έναν χρόνο.

Η πρόληψη είναι ο σημαντικότερος στόχος. Οταν «κάτι δεν πάει καλά» μέσα μας, μπορεί να είναι ο προθάλαμος για κάτι χειρότερο. Η αναζήτηση βοήθειας προτού φτάσουμε σε μια κατάσταση ψυχικού τέλματος μπορεί να είναι λυτρωτική και να μας προστατεύσει από την φθορά του πιο πολύτιμου ανθρώπινου αγαθού, αυτού της ψυχικής μας υγείας.

Γράφει η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας - ψυχοθεραπεύτρια-boro.gr

eshopkos-small
pizzacon-small
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Προσθήκη σχολίου

H Kostoday.com δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο, καθώς θεωρούμε ότι ο κάθε αναγνώστης έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του, χωρίς να σημαίνει ότι αυτές εκφράζουν την ηλεκτρονική μας εφημερίδα. Σχόλια υβριστικά ή συκοφαντικά θα διαγράφονται αυτόματα χωρίς προειδοποίηση. Παρακαλούμε πολύ προσπαθήστε οι συζητήσεις να γίνονται σε ευπρεπή πλαίσια. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Επαγγελματικός Οδηγός